Prehlad je eden glavnih razlogov za odsotnost od pouka in iz dela. Odrasli imamo v povprečju 2-3 prehlada letno, otroci pa še več. Čeprav se lahko prehladimo v kateremkoli letnem času, sta za prehlad najbolj značilna zima in pomlad. Večina ljudi okreva v 7 do 10 dneh, kašelj pa lahko traja dlje. Vendar pa se pri ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom, astmo ali boleznimi dihal lahko razvijejo resne bolezni, kot na primer bronhitis ali pljučnica.
Vneto grlo in izcedek iz nosu sta običajno prva znaka prehlada, ki mu sledita kašljanje in kihanje. Večina ljudi okreva v približno 7-10 dneh. Sami lahko zmanjšate tveganje za prehlad s pogostim umivanjem rok, izogibajte se tesnemu stiku z bolnimi ljudmi in se ne dotikajte obraza z neumitimi rokami.
Vzroki prehlada
Prehlad lahko povzročijo številni različni respiratorni virusi, najpogostejši pa so rinovirusi. Rinovirusi lahko sprožijo tudi napade astme in so povezani z okužbami sinusov in ušes. Drugi virusi, ki lahko povzročijo prehlad so respiratorni virusi, sincicijski virus, virusi influence, adenovirusi, korona virusi in drugi.
Simptomi prehlada običajno vključujejo:
vneto grlo,
praskajoče in pekoče bolečine v žrelu,
smrkav nos,
suh kašelj,
kihanje,
glavobol,
telesne bolečine,
včasih zmerno povišana temperatura izjemoma pri majhnih otrocih.
Dodatni znaki:
razpokana koža ob nosu,
pekoč občutek v očeh,
hripavost,
bolečine v ušesih,
izguba okusa,
govorjenje skozi nos.
Prenos respiratorne okužbe
Virusi, ki povzročajo prehlad, se lahko prenašajo z okužene osebe na druge po zraku ali pa s tesnim osebnim stikom. Okužimo se lahko tudi s stikom z iztrebki ali izločki dihal okužene osebe. To se lahko zgodi, če se rokujemo z nekom, ki je prehlajen ali se dotaknemo površine, na primer kljuke na vratih, na kateri so virusi in se nato dotaknemo oči, ust ali nosu.
Kako se zaščititi pred prehladom?
Pogosto si umivajte roke z milom in vodo.
Roke umivajte 20 sekund in pomagajte majhnim otrokom, da storijo enako. Če mila in vode nimate na voljo, uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola. Virusi, ki povzročajo prehlad, lahko živijo na vaših rokah, zato vas redno umivanje rok lahko zaščiti pred zbolevanjem.
Izogibajte se dotikanja oči, nosu in ust z neumitimi rokami.
Virusi, ki povzročajo prehlad, lahko živijo na naših rokah. Z dotikanjem oči, nosu in ust lahko vstopijo v naše telo in zbolimo.
Izogibajte se tesnim stikom z bolnimi ljudmi.
Bolniki lahko v tesnem stiku z drugimi širijo viruse, ki povzročajo, ne le prehlad, vendar tudi druge bolezni. Zato je prav, da tudi bolna oseba spoštuje sebe in druge ter se v primeru kakršnegakoli obolenja izogiba tesnim stikom.
Če ste prehlajeni, upoštevajte te nasvete, da preprečite širjenje okužbe na druge ljudi:
Medtem ko ste bolni, ostanite doma, otrok ne puščajte v šoli ali vrtcu.
Izogibajte se tesnemu stiku z drugimi, na primer objemanju, poljubljanju ali rokovanju.
Pred kašljanjem ali kihanjem se oddaljite od ljudi.
Kašljajte in kihajte v robček, ki ga nato zavrzite, ali pa kašljajte in kihajte v zgornji rokav srajce, ki vam popolnoma pokriva usta in nos.
Umijte si roke po kašljanju, kihanju ali pihanju nosu.
Pogosto razkužujte delovne površine in predmete, kot so igrače, kljuke na vratih, mobilne naprave itd
Kaj narediti za boljše počutje?
Za prehlad ni zdravila in ne cepiva. Da bi se počutili bolje, moramo počivati in piti dovolj tekočine. Zdravila brez recepta sicer lajšajo simptome prehlada, vendar le-ta ne bo nič hitreje pozdravljen. Pri jemanju kateregakoli zdravila, vedno preberite navodila in se o stranskih učinkih pogovorite s svojim zdravnikom.
Antibiotiki vam pri prehladu ne bodo pomagali saj ne delujejo proti virusom. Kvečjemu, vašemu telesu otežijo boj proti prihodnjim bakterijskim okužbam, če jih jemljete po nepotrebnem.
Pripravki, ki jih lahko uporabite kot pomoč za lajšanje simptomov prehlada:
kapljice za zamašen nos,
paracetamol,
naproksen,
vitamin C,
grgranje slane tople vode,
počitek, če je potrebno,
dobra domača goveja juha vedno pomaga za topel in pomirjajoč občutek v trebuhu.
Kdaj obiskati zdravnika?
Pokličite svojega zdravnika, če imate eno ali več teh stanj:
Simptomi, ki trajajo več kot 10 dni.
Nenavadni, hudi simptomi.
Če je bolna oseba otrok, mlajši od 3 mesecev, ima vročino ali je letargičen.
Svojega zdravnika pokličite tudi, če se pojavijo simptomi gripe, kot so zvišana telesna temperatura, mrzlica in bolečine v mišicah ali telesu in obstaja veliko tveganje za resne zaplete gripe. Ljudje z velikim tveganjem za zaplete gripe so otroci mlajši od 5 let, odrasli 65 let in več, nosečnice in ljudje z določenimi zdravstvenimi stanji, kot so astma, sladkorna bolezen in bolezni srca. Vaš zdravnik lahko ugotovi, ali imate vi ali vaš otrok prehlad ali gripo, in vam lahko priporoči zdravljenje za lajšanje simptomov.
Razlika med prehladom in gripo
Gripa, ki jo povzročajo virusi influence, se širi in povzroča bolezen približno istočasno s prehladom. Ker imata ti dve bolezni podobne simptome, je težko, ali celo nemogoče, ugotoviti razliko med njima samo na podlagi simptomov.
Na splošno so simptomi gripe hujši od prehlada in lahko vključujejo zvišano telesno temperaturo ali vročino/mrzlico, kašelj, vneto grlo, izcedek ali zamašen nos, bolečine v mišicah ali po vsem telesu, glavobole in telesno oslabelost. Gripa lahko pri določenih osebah povzroči tudi resnejše zaplete in celo smrt. Več o gripi si lahko preberete tukaj.
V primeru obolenja se za zdravljenje uporablja protivirusna zdravila. CDC (center za nadzor in preprečevanje bolezni) pa priporoča cepljenje proti gripi, kot najboljši način za preprečevanje gripe. Cepljenje proti gripi poteka v Sloveniji vsako leto v novembru.
Vse dobro,
vreden si
Comments